منتديات احلى بنات
عزيزتي الزائرة نتمنى لكي الاستمتاع بمنتدى احلى بنات و يشرفنا انضمامك الينا مع تحياتي مديرة الموقع ( زهرة سوريا )


منتديات احلى بنات
 
الرئيسيةاحلى بناتمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 التحدث اثناء النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دلوعة سوريا
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد الرسائل : 173
العمر : 19
الجنس :
مزاجك :
بلدك :

الاوسمة :
السٌّمعَة : 6
نقاط : 3258
تاريخ التسجيل : 15/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: التحدث اثناء النوم   الخميس يناير 08, 2009 2:11 pm

صراحة موضوع رائع جدا YUYJT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ngmalhya.ahlamontada.net/profile.forum?mode=register&agre
قمر
المصممة
المصممة
avatar

عدد الرسائل : 44
مزاجك :

السٌّمعَة : 0
نقاط : 3283
تاريخ التسجيل : 01/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: التحدث اثناء النوم   الأحد ديسمبر 07, 2008 12:20 am

شكرا لكي على الموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة سوريا
Admin
Admin
avatar

عدد الرسائل : 161
العمر : 21
الجنس :
مزاجك :
بلدك :

الاوسمة :
السٌّمعَة : 3
نقاط : 3322
تاريخ التسجيل : 10/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: التحدث اثناء النوم   السبت ديسمبر 06, 2008 11:54 pm

شكرا على مروركم بموضوعي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ngmalhya.ahlamontada.net
امورة الشام
المصممة
المصممة
avatar

عدد الرسائل : 15
السٌّمعَة : 0
نقاط : 3286
تاريخ التسجيل : 27/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: التحدث اثناء النوم   السبت نوفمبر 15, 2008 5:39 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتة كول
المصممة
المصممة
avatar

عدد الرسائل : 47
العمر : 22

السٌّمعَة : 0
نقاط : 3286
تاريخ التسجيل : 28/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: التحدث اثناء النوم   السبت نوفمبر 08, 2008 4:14 am

يعطيكي العافية

على الطرح المميز دمتي بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.al3by.com/game6083.html
زهرة سوريا
Admin
Admin
avatar

عدد الرسائل : 161
العمر : 21
الجنس :
مزاجك :
بلدك :

الاوسمة :
السٌّمعَة : 3
نقاط : 3322
تاريخ التسجيل : 10/09/2008

مُساهمةموضوع: التحدث اثناء النوم   الثلاثاء نوفمبر 04, 2008 1:33 pm


wqeq بصوت عال وكأنه يتشاجر مع احد واذا استفاق وسالته عما كان يحلم ...
يقول لااتذكر شيئا مماحدث ...!!!!
وفي بعض الاحيان يقول اتذكر انني كنت اتكلم وانا نائم ولكن لااتذكر شيئا مما كنت اقووول..!!
وفي احيان اخرى يفتح عينيه ويجلس من نومه ويتحدث معك وياخذ ويعطي بالكلام وكانه صاحي ويقول لك انا صاحي...وتذهب انت على انه صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقا في النوم وكانه لم ينم منذ فتره طويله...!!!
وعندما يستفيق تساله مالذي حصل لك اليوم لماذا لم تقم؟؟
يقول لك متى؟؟هل ايقظتني اليوم؟؟هل حدثتني اليوم؟؟؟وكانه يعيش في كوكب اخر لايدري من اين وكيف اتى..
ياللعجب هل ياترى كان عقله الباطن الذي كان يتحدث ؟
ام انه فعلا مريض وهو بحاجه للعلاج


ولكن تقول الدكتوره امل المخزومي
يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياه المختلفه دورا مهما في اضرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضرابات الكوابيس والاستيقاظ من النوم في حاله رعب شديد
صرير الانسان التبول الاارادي المشي اثناء النوم التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها



عليك بمايأتي:

1....التخلص من الضغوط النفسيه قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم
2....ممارسه التمارين الرياضيه قبل النوم بساعات قليله
3....ممارسه تمارين التنفس واخذ كميه كافيه من الاوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجه عن الاجهاد والتعب اليومي
4....ممارسه تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق
5....تجنب اخذ المشااكل اليوميه الى غرف النوم
6....تجنب ممارسه او تكمله واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصه اذا كنت مفعمه بالمشاكل والصعوبه في حلها
7....تناول كاسه من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئه الاعصاب
8....الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحه ونظيفه
9....الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا
10....التخلص من الاضاءه القويه واذا كان من الصعب تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء العين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من التعرق ايضا
11....الاهتمام بهدوء غرفه النوم وهوائها وضياها ونظافتها وترتيبها
13....الاهتمام بالوساده ونظافتها وحجمها حسب راحه الفرد
14....تجنب اتخام المعده بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل
15....قراءه ايه الكرسي قبل النوم والمعوذات واذا كانت هناك آيات تشعرك بالراحه فاقراها

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ngmalhya.ahlamontada.net
 
التحدث اثناء النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات احلى بنات :: °•ღ°• القـــســم العـــام °•ღ°• :: °•ღ°• المنتدى العـــام °•ღ°•-
انتقل الى: